减少孩子的焦虑指数
面对焦虑症孩子，爸爸妈妈家人要深思：在养育、教育孩子的过程中，是不是给了他过多的重压刺激？找到产生问题是什么原因，再采取相应的心理治疗，紧急的需要药物治疗。
1、爸爸妈妈率先丢掉忧虑
爸爸妈妈的敏锐、多虑、缺少自信等一些焦虑人格的表现，常常可以在孩子身上反应出来。所以，爸爸妈妈对孩子该放下时就放下。面对孩子的焦虑表现，爸爸妈妈先要管理好我们的情绪，沉着、冷静、自信、果断，防止大惊小怪；将内心的焦虑彻底丢掉或克制自己，在孩子面前不显露出蛛丝马迹。由于，此时爸爸妈妈脸上流露出就算一点点的焦虑，对孩子来讲都无异于雪上加霜。当孩子被焦虑困扰时，他们最需要的是心理支持，看到爸爸妈妈对此的无所谓态度，期望父母轻松地和自己一块积极探寻应付方案。这会渐渐淡化孩子对焦虑的感受。
2、重压仅需一点点
雪儿过去是叔叔阿姨公认的小精灵：
1岁半能说简单的儿歌、2岁多开始背唐诗、3岁多学外语、4岁弹钢琴画画跳舞、5岁又学了游泳。雪儿的时间表一直排得严丝合缝，假如什么环节不慎超时，后面的学习活动就会发生一系列的连锁反应。眼巴巴地看着小朋友在外面疯玩，雪儿一脸地羡慕：我什么时间才能玩一会儿呀？我真的太想玩了！她得到的是父亲冷冰冰的回答：快点把琴弹好了、画画好了、英语儿歌背熟了不然，像你这么磨磨蹭蹭的，就什么也不可以玩！在期盼和压抑中备受煎熬，雪儿的脾气渐渐升级。现在，7岁的她一提起写作业，就控制不住地发火，并且呼吸急促、大汗淋漓。
对待像雪儿如此的孩子，最好的方法是天天给她足够的玩的时间，让她彻底放松。借用身边的一些事物，启发她考虑，培养其学习的兴趣、学习和发现问题的能力。有了这个动力，雪儿对学习的焦虑情绪会慢慢缓解。同时，为孩子拟定学习标准，应遵循兴趣1、量力而行的原则。年龄、智能水平是不可忽视的依据，可以高出其实质能力一点点，让她稍稍努力就能达到，看到可喜的成就和自己的潜力，了解只须努力就有期望更好；不苛求、更不可以让孩子头脑中牢牢绷紧1、最好这根弦。假如爸爸妈妈为了赶进度逼孩子，或孩子急大人也急，孩子的焦虑症状就会恶化。
3、家庭和睦
焦虑症孩子时时担惊受怕，内心敏锐、容易受伤，一点点风吹草动都会引起他们的情绪波动。因而特别需要一个温馨、和睦、踏实、能给他安全感的家，爸爸妈妈的体贴、呵护、安慰和精神上的引领，能有效地减少孩子的焦虑指数。所以，夫妻不论有多大的分歧，也不要在孩子面前表露出来，更不可以吵闹，防止一些外面原因刺激孩子。
4、鼓励孩子
当孩子做错了事或情绪不稳时，告诉他没关系、大胆些、不要怕、再试一次、父母相信你之类的话，一段时间将来，孩子或许会走出焦虑，打造起自信，掌握应付困难，并形成开朗乐观的性格特点。
5、耐心地倾听孩子
与孩子打造好的信赖关系，使孩子在爸爸妈妈面前不设防，自觉自愿地吐露内心的忧虑。在听孩子述说时，父母对他所说的内容准时作出相应的反应，对其痛苦适合地表示同情，这能够帮助孩子将心里的重压释放出来，消除顾虑和紧张情绪，控制不安全感的袭击。
6、多给孩子机会
譬如在小朋友面前讲故事一直卡壳，爸爸妈妈就能天天设定10分钟的讲故事时间，全家人当听众，讲完之后给孩子鼓掌；也可请一些小朋友到家来，开个故事会或小型party，为孩子创造在众人面前说话的可能。
7、药物是个好助手
患有紧急焦虑症的孩子不可以回避药物治疗。一般，安定类药物和抗焦虑药物成效最好。但必须要在大夫的指导下，按剂量服用。
